Resultado de 8 semanas!!

domingo

Recomeco!

Hoje, estou escrevendo porque voltei a minha luta contra a obesidade. Cheguei aos 78 kg depois de ter conseguido chegar aos 70 kg de novo......Agora estou com mais ou menos 75kg. Tenho que chegar aos 70 de novo ate' dia 18 de maio, pois vou ao Brasil dia 19. Nao quero passar muito vexame por lah...Enfim, estou de volta a medifast e se Deus quiser vou conseguir atingir o meu objetivo.bjs

Lista de objetivos a serem alcançados em 2010


*Voltar a fazer academia;
*Comer 6 refeições pequenas por dia, cada uma com uma porção de carboidrato e proteína;
*Tomar um comprido de multi-vitaminico e multi-mineral todos os dias;
*Beber 10 copos de água todos os dias.