forma, saúde, disposição e beleza!!!!! Eu vou conseguir COM CERTEZA!
Resultado de 8 semanas!!
sexta-feira
Menos um quilo....viva!!
Bom dia! Boas noticias: ja' emagreci um quilo. Fiquei animada. Acordei me sentindo um pouco tonta, acho que deve ser de alergias q tenho aqui neste Deserto....Volto em breve com mais novidades.
*Voltar a fazer academia;
*Comer 6 refeições pequenas por dia, cada uma com uma porção de carboidrato e proteína;
*Tomar um comprido de multi-vitaminico e multi-mineral todos os dias;
*Beber 10 copos de água todos os dias.
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