forma, saúde, disposição e beleza!!!!! Eu vou conseguir COM CERTEZA!
Resultado de 8 semanas!!
quinta-feira
Brazilian Day no Arizona!
Gente, olha essa reportagem sobre a festa de independencia do Brasil q vai acontecer neste proximo sabado....Que legal ver a nossa cultura sendo incorporada e admirada por outras culturas e paises.
*Voltar a fazer academia;
*Comer 6 refeições pequenas por dia, cada uma com uma porção de carboidrato e proteína;
*Tomar um comprido de multi-vitaminico e multi-mineral todos os dias;
*Beber 10 copos de água todos os dias.
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