forma, saúde, disposição e beleza!!!!! Eu vou conseguir COM CERTEZA!
terça-feira
Oi pessoal, hoje estou passando aqui para dizer que continuo firme e forte na dieta ou RA, tenho tomado minhas vitaminas, calcio, fibras, água, shakes de proteína, barrinhas de proteína e tenho tentado comer a menor quantidade de carboidratos possível, comprei um macarrão que não tem caloria nenhuma........e é muito gostoso.....aí eu coloco uma gota de azeite na frigidera, frito alho, cebolinha, sal, tofu, e frito o macarrão e adiciono um pouco de shoyo.....fica uma delícia e quase não tem calorias....tb adoro hummus com torradinhas de pão pita ou pão sírio......tb adoro salada de tabule.....com hortela, salsinha, trigo, pepino, tomate e limão, azeite e sal.......adoro comida árabe.....agora estou fazendo um franguinho assado no forno....tá saindo um cheirinho muito bom....ok.....bjs e até mais tarde....Ah,,,,minha meta pra esta semana ou pra sexta é pelo menos estar com 69kg....bjs
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Lista de objetivos a serem alcançados em 2010
*Voltar a fazer academia;
*Comer 6 refeições pequenas por dia, cada uma com uma porção de carboidrato e proteína;
*Tomar um comprido de multi-vitaminico e multi-mineral todos os dias;
*Beber 10 copos de água todos os dias.
8 comentários:
Olá Giovanna, obrigada pelo carinho que sempre acompanha suas visitas. Adorei a sua idéia de macarrão low-carb! Isso é novidade prá mim. Não sei se seria possível vc me enviar um paper dessa dieta low carb via e-mail. Agora que estou em manutenção e tendo experimentado a dieta da proteína no passado, me animo a manter essa nova versão no meu book, pode ser? Bjs. Zá
Ops... sorry: za_light@hotmail.com,
Oi Gi nossa eu tb adoro comida árabe, tabule então nem se fala eu como até quando faço aqui em casa, mas praticamente só eu gosto então é difícil fazer, mas vejo que vc está animada aí na cozinha hen Gi só não pode comer muito viu, mas cozinhar é muito gostoso né eu tb gosto !!
Oi Giovanna, boas férias prá vc também, obrigada pelas informações e vamos assim mesmo construindo nossa própria maneira saudável e magra de nos alimentar e emagrecer. Continue firme. Bjs. Zá
nossa comida arabe e tudo de bom!!!
bjim
*becca*
Ai ai ai...só coisa gostosa! Hummm
Um otimo final de semana.
beijos
Ai ai ai...só coisa gostosa! Hummm
Um otimo final de semana.
beijos
Esse macarrão que fazes deve ser maravilhoso! Fiquei babando...
Que bom que segues firme.
Bom final de semana!
Bjs.
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