Resultados do primeiro mês do meu novo desafio

Olá a todas as minhas amigas blogueiras!

Ontem, na academia, o meu instrutor mediu o meu progresso alcançado nesse último mês. Os resultados foram os seguintes:

Peso perdido: 4 quilos
Perda de gordura corporal ou tecido adiposo: 5%(resultado ótimo)
Gordura corporal um mês atrás: 39%
Gordura corporal um mês depois: 34% (quero chegar pelo menos nos 24% de gordura c.)
Medidas da cintura: 05 centimetros a menos.

Enfim, eu fiquei feliz com os resultados. Se eu continuar assim, daqui uns 3 meses já vou ter chegado aos 24% de gordura corporal!!! Agora é só continuar me dedicando e eu chego lá se Deus quiser!!


Bjs,

Giovanna

Fui aceita no mestrado!!!!

Essa semana jah comecei o meu mestrado tao sonhado......estou super feliz.......agora tenho que estudar muito muito mesmo.......Esta semana tb estou comendo bastante sopa com muitos legumes como repolho, cenoura, couve, beterraba, quinoa, um pouco de mandioca ou batata.....brocolis, vagem....., etc.....e sempre faco com frango ou carne moida ou de soja....fica uma delicia, eh super saudavel e emagrece, tb tenho comido mais suco de frutas ocm linhaca, ou como frutas...e deixei de comer doces como bolachinhas, chocolate, enfim...tudo o que mais engorda.....aos poucos vou me acostumando a comer saudavelmente, sem ficar neurotica com calorias, vou emagrecendo naturalmente por estar fazendo escolhas mais saudaveis. Beijos a todos....agora vou voltar a estudar...ateh mais.