Resultado de 8 semanas!!

segunda-feira

Réplica de 2.5 kg de gordura comparados a 2.5kg de músculo



Aí está uma foto réplica de aproximadamente 2.5 kg de gordura e de músculo, multiplicando por 3 resulta mais ou menos no que emagreci nas ultimas 5 semanas (8 kg)! Só tenho que comemorar! Ah, e não vamos esquecer de nos exercitar pra nos livrarmos da gordura e adquirirmos mais músculo, pra ficarmos mais saudáveis e em forma!




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Lista de objetivos a serem alcançados em 2010


*Voltar a fazer academia;
*Comer 6 refeições pequenas por dia, cada uma com uma porção de carboidrato e proteína;
*Tomar um comprido de multi-vitaminico e multi-mineral todos os dias;
*Beber 10 copos de água todos os dias.