Ok, hoje estou com 77 quilos. Comecei na semana passada com 80.5kg. Agora a minha meta e' emagrecer em torno de um quilo por semana ate' decembro. Hoje comi um omelete da Medifast e depois de almoco, comi salmao grelhado com brocolis e cogumelos grelhados. Daqui a mais ou menos umas tres horas vou tomar um shake da Medifast e depois vou comer uma sopinha (110 cal.). Todos os pacotinhos de refeicoes tem cada um 110 calorias. Tambem todos tem vitaminhas e soja. Estou me sentindo super bem e animada. Ah, tb nesta dieta nao e' recomendado se fazer exercicio fisico nas tres primeiras semanas. As refeicoes que preparo nao podem conter sal......uso um tempero que tem varias ervas e parece ter sal, mas nao tem.....segundo a consultora da medifast, o sal e' muito prejudicial a saude e retem liquido. Fora isso e' claro tenho q tomar 8 copos de agua e vitamina b6, b12, omega 3, probioticos e enzimas....nao e' facil.....mas dessa vez, faco o que for necessario pra me livrar destes quilos a mais q estao prejudicando a minha vida e saude. bjs e ate' breve.