Ontem, enfiei o pé na jaca.......começou com um pedaço de frango assado de padaria...sabe,,,,,,ai foi,,,,,sem parar.......terminei à noite nos cookies de açucar com cobertura de chantili rosa......meu deus.....até catupiry eu comi..com bolacha.....com pão de hamburguer...tipo pizza......ai ai ai.......Ai acabei tomando até laxante pra tentar recuperar o preju....Bem......como esperado, hoje estava com 1 quilo a mais.....ou seja,,,andei pra trás.....Mas, sei q nao sou perfeita....hoje erqui a cabeça.....e fiz o programa direitinho da medifast. E bola pra frente.....
Hoje comi :
1 shake de banana, pedaço de carne de porco com pure de couve flor e pepino, 1 cappucino, 1 sopa de siri, omelete de clara de ovos com couve flor e um pedaço de omelete com queijo que fiz pro meu filhinho querido. e tb tomei café e água.
Mas estou bem, sem culpas, e continuo motivada a emagrecer....que bom. Amanha conto mais, bjs