forma, saúde, disposição e beleza!!!!! Eu vou conseguir COM CERTEZA!
Resultado de 8 semanas!!
quinta-feira
Almoco de hoje.
Ah, tava esquecendo de adicionar a foto do meu almoco de hoje neh?Como disse anteriormente, eu almocei peito de frango grelhado, com salada e sementes de linhaca. Tb comi maca com uma colher de chantilly light.
*Voltar a fazer academia;
*Comer 6 refeições pequenas por dia, cada uma com uma porção de carboidrato e proteína;
*Tomar um comprido de multi-vitaminico e multi-mineral todos os dias;
*Beber 10 copos de água todos os dias.
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