Resultado de 8 semanas!!

terça-feira

Meu almoco do dia 9 de

Este foi o meu almoco do dia 9 de outubro. Eu vou a academia por volta das 4 da tarde hoje. Ja estou me sentindo bem melhor agora que estou comendo menos e mais saudavel. Vou me pesar na proxima sexta e vou postar o meu peso aqui pra vcs ok? Ate mais tarde. bjs


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Lista de objetivos a serem alcançados em 2010


*Voltar a fazer academia;
*Comer 6 refeições pequenas por dia, cada uma com uma porção de carboidrato e proteína;
*Tomar um comprido de multi-vitaminico e multi-mineral todos os dias;
*Beber 10 copos de água todos os dias.