Resultado de 8 semanas!!

segunda-feira

No meu almoço de hoje fiz salmão grelhado com molho de ervas e uma salada verde com uvas, um pouco de caju e molho oriental de gengibre. E de sobremesa,um um quarto do copo de iogurte natural light com adoçante. A foto taí pra vcs apreciarem....ou não......rsrsrs.....bjs e até breve.



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Lista de objetivos a serem alcançados em 2010


*Voltar a fazer academia;
*Comer 6 refeições pequenas por dia, cada uma com uma porção de carboidrato e proteína;
*Tomar um comprido de multi-vitaminico e multi-mineral todos os dias;
*Beber 10 copos de água todos os dias.