Refeições de hoje
Café da manhã: 1 fatia de pão integral, uma fatia de peito de peru, queijo light, tomate, orégano e sal. Um pouco de café preto e água.
Almoço: Salada de repolho, cenoura, laranja e tempero light. Um pedaço de peito de frango grelhado. Sobremesa: pudim light com 60 calorias.
Lanche: Laranja.
Jantar: Salada verde e duas fatias de peito de peru.
Hoje não consegui beber muita água.
Eu fiz uma caminhada longa hoje. Não fui à academia, pois estou toda dolorida da musculação de ontem....ai ...ai....que dor....rsrs